كم نسبة الحديد الطبيعية في الجسم موضوع
تُعزّز إضافة مصادر فيتامين ج إلى المصادر النباتية عملية امتصاص الحديد، وتعتبر كل وجبة نباتية تحتوي على الحديد مهمّة على الرغم من امتصاص الجسم لحديد أقل من هذا المصدر، وما يأتي نذكر بعضاً من أفضل مصادر الحديد النباتيّة
عملية صب المعادن مسبك الشمع المفقود مسبك
هناك أدلة على أن تأسيس الحديد قد بدأ حوالي عام 1000 قبل الميلاد في سوريا وبلاد فارس يبدو الذي التي صب الحديد تم استخدام التكنولوجيا في الهند منذ غزو الإسكندر الأكبر، حوالي عام 300 قبل الميلاد